[...] 130x5 Cykl 10 miesiecy na enan e4d. W trakcie cyklu co miesiac bilem hcg 2x2500j. WITAM.przed odblokiem zrobilem badania i musialem unormowac estro i prolaktyne Jestem teraz w trakcie odbloku. Wbilem juz 17500j hcg zostal mi jeszcze jeden strzal bilem e3d. Zrobilem badania i testosteron w polowie normy. Czy dorzucic jeszcze 5 tys jednostek [...]
[...] swietne jakosciowo.mam do tego w miare dobrego gena,diete rowniez,trening, tez.zastanawiam sie nad oksanabolonem z thermolife lub epi z generic labz??co do mojego treningu trenuje juz takim systemem pare lat,stopniowo zwiekszano mi obciazenia treningowe,teraz je utrzymuje,wszystko jest ustawiane pod treningi. jak oceniacie te srodki dzieki z gory
[...] w temacie. Mam 24 lata, 175cm i ważę ok. 55kg (waga niezmienna od paru lat). Od zawsze miałam płaski tyłeczek, jednak jako nastolatka nie narzekałam na brak jędrności, teraz nie jest już tak kolorowo i skóra stała się mniej, jędrna, mięśni jakby brak xD oraz doszedł niewielki cellulitis. Zależy mi na ćwiczeniach tylko na pośladki ponieważ [...]
[...] przygode z silownią, wczesniej cwicyzlem tak bez sensu, myslalem ze bedą efekty, jak plan sobie swoj zrobie z dużym obciążeniem, ale 0 efektów, tylko pogorszenie, no i teraz zaczynam ACT (ten trening ze stacjami) mam pytanie, jaki trening ma być po ACT?? czy może być 5x5?? czy może lepiej plan na mase? co polecacie? czy FBW? Mi chodzi o [...]
Witam. Chciałabym sie dowiedzieć jaki wpływ na ciało, efekty ktore sie osiągnęło ma zatrucie pokarmowe. Wiadomo- takie zatrucie trwać może kilka dni, dziwne uczucie na żołądku powoduje ze nie jesteśmy w stanie racjonalnie i normalnie odżywiać sie przez następnych kilka dni. Przy zatruciu poleca sie spożywanie np.kaszy manny na wodzie, sucharow. [...]
[...] osprzecie ale czy jest wart tej ceny? Nastepny rowerek:http://www.rowerymerida.com.pl/rowery.php?kol=5&gr=38&id=266 Ta meridke zobaczylem przez przypadek i nie kosztuje ona teraz 1900zl jak tam jest napisane tylko ok 1600 wiec tez mnie zainteresowala tylko nie wiem po co jes ta tarczowka a jak z reszta waszym zdaniem bo ja zabardzo sie nie znam [...]
Witam jestem nowy i nie zabardzo się orientuję na tym forum... potrzebuję pomocy... powiem szczerze bo wsydzić się nie mam niczego :P I teraz pytanie: 1.Oplaca mi się to kupić? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gain_Bolic_6000%26reg%3B-opis772.html 2. Robie A6W i basen raz w tygodniu. 3. czy ta odżywka wpłynie na mój wzrost? (ja dojrzewam :P) 4. [...]
[...] taki problem, obecnie jest na robieniu masy i twierdzi ze duzo mu się powiększył brzuch.oglolnie przytyl przez około miesiąc piec kg.gdy zaczynal było 60kg przy wzroście 162,teraz jest 65kg. Proszę o poprawe ewentualnych bledów w diecie .nie wpisywac dopóki nie skoncze. Zapotrzebowanie wiliczone na kalkulatorze vitalmaxa. 2550 [...]
[...] ręce normalnie. Potem znów poszedłem na siłkę jak ręce mi wyzdrowiały i gdy robiłem bica i trica znów to samo, ręce przez tydzień rozj**ane. Dałem sobie spokój z siłownią i teraz zacząłem znów chodzić. Mój program treningowy to: 1) Klata i Barki 2)Plecy i Brzuch 3)Biceps i Triceps 4)Uda i Łydki Gdy doszło do dnia kiedy trenowałem bica i trica, [...]
[...] a jem i trenuje jak zawsze na 100% samopoczucie żenada a lekarze bo byłem u dwóch rozkładają ręce twierdząc że trzeba było się zastanowić zanim wezmę koxy. Proszę o poważne podejście do tematu bo naprawdę się obawiam i zależy mi by szybko wrucić do formy gdyż kulturystyka to moje życie i nie wyobrażam sobie by mogło by być dalej tak jak teraz
1. WIEK: 30 2. WAGA: 89 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: ok 41 -klatka: ok 115 -udo: ok 65 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat ale bylo duzo przerw,teraz ze 2lata bez przerwy 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
[...] (1cm) co 2gi dzien * moj poprzedni (pierwszy) cykl skladal sie z 6x Deca i 10x Winstrol.. wiec delikatny. Sprawa wyglada tak, ze po tygodniu od wejscia Winstrolu (jestem teraz w 9-tym tygodniu) mam klopoty z kontrola emocji i agresji. Wkurzam sie i irytuje o ******ly. Wlacza mi sie tryb: zrob i powiedz a potem pomysl. Strasznie mi to [...]
[...] nie dokońca zrozumiał to przykład ;) Janek dużo jadł i jest za gruby. Ma 180cm wzrostu i waży 110kg z czego mięśni prawie nie ma bo w życiu ciężarka nie trzymał. Po co mu teraz kalorie dla 110kg kulturysty skoro on powinien ważyć dajmy na to 80kg ? Może właśnie powinien ustalić zapotrzebowanie dla 80kg i się tego trzymać aż dojdzie do tej wagi [...]
[...] mass i moge powiedziec ze jestem zadowolony gdyz przytylo mi sie 3/4kg z 90/91kg na 94kg niestety troszeczke miesnie sie zlały i kratka z brzucha zniknela dlatego zamierzam teraz na nowy cykl troszeczkę biegać z rana zeby troche zgubić zbednego tłuszczyku ;) no i tym razem zainwestowac juz w bialko, a wiec co mi polecicie ? obowiązkowa [...]
Witam. Zacznę może od tego, że mierzę 193 cm wzrostu, zaś moja waga kształtuje się na poziomie 82 kg. Według wszystkich tablic jest to waga odpowiednia, aczkolwiek wyglądam jak szczupak pospolity. :D Pewnie problemem jest genetyka, bo dostarczam bardzo dużo kcal (stosowana jest dieta, ponad 3500 kcal dziennie), zaś praktycznie nie mogę przytyć [...]
[...] że życie na testosteronie było łatwiejsze różne estry tego cuda lecą do dzisiaj w dawce 250 ew. HCG szło chyba 3 razy po 5000iu w dawkach po 500/1000ui. Od początku cyklu do teraz libido mega, jądra trochę mniejsze, spermy minimalnie mniej niż na początku. Jedyny odczuwalny skutek uboczny to syfy na plecach barkach. Mam zamiar zrobić PCT i w [...]
Witam chciałbym się poradzić ponieważ chciałem przejść na redukcję po raz kolejny rok temu udało mi się zlecieć z 105-55 kg ale niestety trochę zaniedbałem to i teraz ważę znów 99 dlatego chciałbym zrobić drugie podejście. Sprawa wygląda następująco wraz z postanowieniem redukcji złożył mi się wyjazd do pracy za granicą . Od poniedziałku do [...]
Diete jako taka juz mam, gainera niedlugo mysle, ze zaczne brac. Teraz zostalo jeszcze ustalic dokladne treningi. Przede wszystkim chce na razie trenowac gorne partie miesnie z tego wzgledu, ze w czerwcu prawdopodobnie zaczne trenowac program na wyskok (Air Alert 2), a poza tym w srody i piatki mam treningi kosza, a wtedy jak mozna sie domyslic [...]
[...] polecił zadzwonić do marbo i tak zrobiłem tylko że było już nieczynne. Myślę że musiała zajść pomyłka w marbo ponieważ paczka wyglądała na nienaruszoną. Nie mam pojęcia co teraz będzie jak już wspomniałem bez tego elementu nawet nie można poskładać ławki. W poniedziałek zadzwonię mam nadzieję że uda się wszystko wyjaśnić. Poniżej zdjęcie na [...]
witam ćwiczę na siłowni od 9 miesięcy. Na początku brałem prostą odżywkę białkową, potem przerzuciłem się na gainer. Teraz jestem zainteresowany BCAA i w związku z tym mam parę pytań: 1. Mógłbym prosić o jakiej informacje/linki do poczytania o BCAA, ponieważ moja wiedza o nich jest bardzo niewielka 2.Czy są możliwe jakieś skutki uboczne po nich, a [...]
